皆さんおはようございます！

現在、六甲瞑想合宿に参加してくださっている方にとってはこんにちは。かもしれません(笑)

というのも、瞑想を体験している方なら何となく知ってはいると思いますが、朝、日の出前の９０分間というのは、人間が一番研ぎ澄まされ、精妙になる時間帯なんです。沢山の人が寝静まり、いろいろな感情が立ち込めていないのも理由の一つです。

これをブラフマムフルタといいます。

これは自然の多い場所に限らず、日の出前の９０分間であれば、ブラフマムフルタです。

筋トレしている人のゴールデンタイムと同じ感じでしょうか(笑)瞑想をする方や何かに集中して取り組みたい方にはうってつけの時間帯です！

さて、今回から丸一日のんびり時間が始まります！

昨日とは一変めちゃくちゃ晴れました！

相変わらず甲山の何とも言えない良い表情です。

お昼から散策、甲山に上る方も居そうです。

自然の多い場所に住んでいる方、そうでない方も、深呼吸をして、背筋をグーっと伸ばし、フッと一息する

時間を設けてみてください。

今日も、六甲瞑想合宿の皆様が至福を感じ、あるがままを遊ぶ日になりますように。

著者も今日は散歩行きます(笑)

ヴィディア・コンサルティング