瞑想は、宗教的なもの、一部の限られた人たちが行うものだけではありません。世界的な大手企業などで活躍する方々や子育てをしている母親達などが、こぞって実践しているツールです。
いついかなる場面でも今の自分の最大値を発揮させる手助けをしてくれます。
そして「本当の自分に戻る」ための隠された手法でもあります。
瞑想が浸透して、習慣化されていくと、あらゆる場面で自分らしさが、発露していきます。大切なポイントは、自分が自分らしく居て良い事を自分自身が容認できるようになっていくところです。それは、人生の目標を遂行していく中でとても大事なこと。